В этой статье вы получите полный ответ на вопрос как бросить онанизм. И вреден ли онанизм для человека?
Вред онанизма часто умалчивается из-за ее неприличного содержания, однако масштабы зависимости просто огромны. По статистике онанизмом занимаются более 95% мужчин. Для того, чтобы начать вести полноценную жизнь без зависимостей, нужно четко знать, как бросить онанизм. В конце статьи я дам пошаговую инструкцию как бросить онанизм навсегда.
Если не решать проблему с онанизмом, зависимость будет развиваться. Тогда у онанизма появляется реальный шанс также успешно завладеть жизнью и свободой человека, как алкоголизм или наркомания.
Почему трудно бросить онанизм?
Онанизм - это вид сексуальной зависимости. Вы можете защищать онанизм. Вы можете не видеть причин, чтобы бросить онанизм. Однако ничто не изменит той правды, чтоонанизм – это настоящая зависимость. Как любое компульсивное поведение он наносит ущерб нашей психике. Об этом я подробно писал в статье «Что такое компульсивное поведение? » Рекомендую ее прочитать.
По силе онанизм равнозначен алкогольной или наркотической зависимости. И это не преувеличение.
Легкодоступность онанизма и его «врожденность » еще сильнее заставляет человека ошибочно считать, что это «естественно » и беспокоиться не о чем.
В этой статье будет дан пошаговый план конкретных действий как бросить онанизм .
Механизм онанизма
Перед тем, как бросить онанизм, полезно понять, как он управляет нами.
Единственной целью акта онанизма является убрать внутреннюю боль и напряжение, которые сам онанизм и создает.
Никто не будет отрицать, что каждый акт онанизма дает сильный краткосрочный положительный эффект, что мешает бросить онанизм. Человек получает кайф от процесса и от финала действия.
В среднем акт длится всего несколько минут. Затем человек чувствует временное облегчение.
Главный вред онанизма — симптомы отвыкания.
Однако не все так просто, и полученный кайф не дается человеку безвозмездно. Большинство людей игнорируют или не осознают серьезные негативные последствия, которые вызывает онанизм.
Каждый акт онанизма закладывает долгосрочные симптомы отвыкания. Они такие же как и симптомы отвыкания при алкогольной зависимости .
Симптомы отвыкания – это неадекватные чувства, которые начинает испытывать человек, если определенное время не применяет зависимое поведение – онанизм.
Симптомы отвыкания возникают на психическом плане, затрагивая весь организм в целом. Только осознавая их, можно понять, как бросить онанизм навсегда.
Процесс возникновения симптомов отвыкания
После акта онанизма мы чувствуем себя расслабленными, но буквально через 1-2 часа появляются следующие симптомы. Они отражают основной вред онанизма и мешают нам бросить онанизм:
- Падение настроения
Часто человек сваливает возникающие симптомы на то, что он действительно устал и ему просто нужно отдохнуть. Также человек начинает искать внешние причины плохому самочувствию (проблемы в жизни, на работе, в отношениях и т. д. ). Об этом я писал в статье «Проекция боли на внешние обстоятельства «. Однако, все негативные состояния — это прямой результат применения онанизма.
Вред и влияние онанизма на мышление
На фоне возникших симптомов отвыкания также мышление меняется в сторону негативного. Мысли начинают носить преимущественно тревожный и обеспокоенный характер .
Тогда симптомы отвыкания еще больше усиливаются:
- Приходит постоянное чувство беспокойства
- Появляется чувство тревоги, паники, страха
- Кажется, что мир становится неуправляемым. Человек теряет контроль над собственными чувствами и мышлением.
Мозг предлагает идею «заняться онанизмом » — как простое решение убрать боль и сбросить напряжение. Человек находит какое-то оправдание данному действию и совершает акт онанизма.
На графике я отразил, как человек получает кратковременное облегчение, однако тем самым входит еще большую зависимость от онанизма. Наносится дальнейший урон психической системе. Западня онанизма захлопывается.
Зависимость от онанизма постоянно развивается:
- Со временем удовольствия от онанизма человек будет получать все меньше
- Ему будет хотеться заняться онанизмом все больше и больше (использовать более извращенные фантазии или порнографию)
- А страданий человек будет получать все больше.
Как бросить онанизм?
Никто не хочет себя считать зависимым от онанизма.
Поэтому каждый человек имеет свои оправдания на этот счет.
Для начала нужно разрушить «популярные» легенды об онанизме, чтобы перестать обманывать себя.
5 заблуждений, мешающих бросить онанизм
- Онанизм – это естественно. Это врожденная потребность.
Чтобы оправдать свою зависимость, человек объясняет онанизм, как природную потребность.
Онанизм не является природной потребностью, например, как еда или сон. Он не является жизненной необходимостью человека. Какая разница, как мы срубаем «кайф»: накачиваясь алкоголем, наркотиками или «эксплуатируя» свою половую систему? Во всех случаях мы гарантированно получим негативные последствия. Вред онанизма очевиден.
Онанизм – это легкодоступный наркотик.
Онанизм не дает плодотворно решать жизненные проблемы. Согласитесь, трудно заниматься делами, когда внутри вас «ломка» и когда вы постоянно находитесь в подавленном состоянии?
- Если заниматься онанизмом редко, то можно.
Иногда человеку трудно бросить онанизм, потому что он считает, что занимается этим редко или мало и у него не может выработаться зависимость.
Неважно занимается человек онанизмом каждый день или только раз в неделю. Любым актом онанизма человек усугубляет зависимость. Любым актом онанизма закладываются надолго вперед (на недели и месяцы) долгосрочная боль, дисфункция и другие неприятные симптомы отвыкания, которые человек будет получать все время не переставая.
Ноль актов онанизма – вот норма для этого занятия.
- Все занимаются онанизмом. Это нормально.
Если это делают все, это не означает, что это нормально.
Если это делают другие люди, это всего лишь означает, что они также находятся в сильной зависимости, которая разрушает их жизни, провоцирует новые зависимости и разрушает личность в целом, осознают они это или нет.
- Онанизм – это жизненно необходимо. Дрочить полезно и это нормально.
Легенда о том, что дрочить полезно и это нормально является, пожалуй, самой популярной народной басней, похожей на то, что «бокал пива в день – это полезно».
Нет ничего разрушительней слухов, которые ходят среди людей и начинаются с фразы «так говорят врачи… », «с точки зрения медицины… ». Это оправдание мешает бросить заниматься онанизмом больше других.
Я считаю, что статьи, в которых написано, что онанизм полезен, написаны дрочерами, которые также не могут бросить онанизм и при этом пытаются всячески оправдать свою зависимость перед обществом.
Обманчивое ощущение, что трудно бросить онанизм, поддерживает сама зависимость.
Наркоман тоже считает, что вколоть героин ему жизненно необходимо. Чувствуете сходство?
Для жизни человеку нужен воздух, еда, вода и сон. Всё!
Если вы считаете, что вам для выживания нужно «что-то » кроме этих вещей, скорее всего у вас от этой вещи сильная зависимость.
- Онанизм позволяет сбрасывать сексуальное напряжение
Да онанизм сбрасывает сексуальное напряжение, но он же его и создает!
Сексуальное напряжение вы и чувствуете только потому, что постоянно дрочите и заставляете половую систему работать на всех парах. Также постоянно фантазируя на тему секса, вы не даете успокоиться половой системе (мысленная мастурбация). Организму ничего не остается, как направлять всю энергию в половой центр. Если прекратить это занятие, первое время сексуальная энергия по инерции будет накапливаться и действительно создавать сексуальное напряжение. Но, если вы будете воздерживаться от онанизма и прекратите фантазировать на сексуальные темы, она рассосется и после уже будет направляться в другие сферы, где энергия более необходима. Но для этого нужно пройти период в 10-14 дней.
Если с этого дня вы ни разу не совершите акт онанизма, ваша жизнь будет только улучшаться с каждым днем.
Как бросить онанизм. Пошаговая инструкция.
Чтобы бросить онанизм, нужно прекращать любые сексуальные фантазии. К ним относится даже, когда вы смотрите на девушку и начинаете мысленно представлять, как занимаетесь с ней сексом.
Ваши фантазии о сексе – это главная причина онанизма.
- Прекратить просмотр порнографии
Также необходимо полностью прекратить смотреть порнографию, эротические фотографии (даже одним глазком). Это тоже провоцирует онанизм.
Кажется, что это безобидные занятия, однако именно они приводят со временем вас в неуправляемое состояние, когда вы совершаете акт онанизма.
- Полное воздержание от онанизма.
Любой акт онанизма будет активно поддерживать зависимость и сразу же возвращать вас в центр зависимости, независимо от того, какой путь вы проделали. Нужно принимать решение покончить с онанизмом раз и навсегда, не позволяя себе поблажек в будущем.
- Не возбуждаться на длительный период (более 10 минут)
- Не трогать половые органы руками (тем более не теребить их).
- Быть готовым переждать период отвыкания
Избавление от онанизма – это процесс.
Психика, которая получила вред в результате применения вами зависимого поведения повреждена. И ей нужно время, чтобы перестроиться на нормальную работу.
Период отвыкания, когда вы будете испытывать симптомы отвыкания может длится от 10 до 30 дней.
Нужно помнить, что со временем деструктивные чувства пройдут, после того, как вы начали воздерживаться от онанизма. Но при условии, если вы также прекратите любые сексуальные фантазии и просмотр порнографии.
Нужно практиковать другие способы расслабления и отдыха. которые не вызывают зависимости.
Помните, что со временем период дисфункции, когда «очень хочется спустить напряжение » проходит. И такие состояния перестанут появляться.
Я думаю, вы узнали информацию о том, как бросить онанизм и осознали действительный вред онанизма, влияющий на наш организм.
Применив рекомендации статьи, вы сможете срубить корень зависимости и бросить онанизм раз и навсегда.
Если вам понравилась статья, оставляйте свои комментарии.
Также рекомендую скачать мою pdf-инструкцию "44 ошибки трезвости" .
Арсений Кайсаров, Я Вконтакте , arseniy@natrez. ru
(100 голосов, оценка: 4,74 из 5)